Wat is een

integrale aanpak

één geheel

Je bent als mens een compleet pakket. Het één werkt niet zonder het ander. Ik maak vaak de vergelijking met radertjes. Als alle radertjes goed samenwerken is alles in orde. Is er een radertje beschadigd, dan is er geen optimale werking meer mogelijk. Het radertje kan ook andere radertjes beschadigen.

Door naar alle radertjes te kijken en niet naar de eerste die beschadigd is, bied ik een grondige en totaaloplossing voor het probleem. De basis is daardoor stevig en op een goede basis kun je verder bouwen.

Het uitgangspunt ben je altijd zelf. Je eigen ik. Wie en wat jij bent als uniek persoon.

Samenwerking

Als integraal life coach werk ik met onderstaande gebieden. Als deze gebieden goed samenwerken dan ben jij optimaal in balans.

Je hoofd, mentaal

Je gedachten, je overtuigingen, je mentale kracht en je visie.

Je hart, sociaal-emotioneel

Je emoties, je relaties, de verbinding die je voelt met anderen en je communicatie.

Je lichaam, fysiek

Je voeding, een gezond gewicht, ontspanning en beweging.

Je ziel, spiritueel

Je identiteit, je kernwaarden, je kwaliteiten en je missie.

Je wil, eigen regie

Je motivatie, je daadkracht, zelfsturing en het stellen van prioriteiten.

© Deze 5 gebieden zijn afkomstig van het MARK-model van de MARK Academy.

raders samenwerking integraal

Proces

Je hoofd gaat over een helder zicht hebben op jezelf zodat je effectief om kunt gaan met belemmeringen. Je hebt het vermogen om te reageren op veranderende omstandigheden en je bent bereid om te leren en te vernieuwen.

Je hart gaat over het herkennen van en effectief omgaan met je eigen emoties en die van anderen. Je empathisch vermogen en commuicatieve vaardigheden om relaties te onderhouden.

Je lichaam gaat over de mate waarin je goed voor jezelf zorgt en luistert naar de signalen van je lichaam.

Je ziel gaat over de duidelijkheid naar jezelf over wie je bent, wat je wil en wat je echt belangrijk vindt. Het gevoel stabiel, tevreden en gelukkig te zijn.

Je wil gaat over de mate waarin je zelf de regie neemt over je eigen leven en bewuste keuzes maakt voor jezelf.

Jij bent één geheel en
alles verdient aandacht

Voorbeeld

Probeer maar eens na te denken als je heel erg moe bent. Dat is lastig en het is dan moeilijk om zaken te overzien. Je had een vriend nog beloofd om iets af te hebben voor morgen en dat wil je graag nog doen.

  • Je hoofd geeft aan dat het nu niet lukt om een oplossing te verzinnen.
  • Je hart geeft aan dat je het fijn vindt om dit voor die ander te doen.
  • Je lichaam geeft aan dat je slaap nodig hebt.
  • Je ziel geeft aan dat je dit beloofd hebt en dan is het ook op tijd af.
  • Je wil geeft aan dat je dit nog best even kunt doen.

Je weet dat je in zo’n geval het beste kunt gaan slapen. Het resultaat zal ook beter zijn als je uitgerust bent. Maar hoe vaak doe je dat niet? Meestal ga je door. Hierdoor werkt alles niet meer optimaal samen.