resultaat integrale scan
Dank je wel
Wat goed dat je de integrale scan hebt ingevuld. Het resultaat van jou ingevulde scan ontvang je in je mailbox.
De uitkomst van de integrale scan is een goed uitgangspunt om het antwoordt te vinden op de vraag: Wat wil ik eigenlijk? Je bent namelijk één geheel als mens. En als je aan 1 of meerdere gebieden in jezelf geen of nauwelijks aandacht besteed wordt het onmogelijk om te weten wat je wil.
Tips
Hieronder vindt je alvast tips die je direct kunt toepassen.
Per gebied is een omschrijving gegeven en 3 tips die van invloed zijn op het betreffende gebied. Je kunt de tips ook prima met elkaar combineren. Bijvoorbeeld door elke dag buiten een stuk te gaan lopen, luisterend naar je favoriete muziek.
Het mooie is dat als je een tip consequent gaat uitvoeren dit een positief effect heeft op alles. Je bent namelijk één geheel.
Je hoofd - Mentaal
Je hoofd gaat over een helder zicht hebben op jezelf, zodat je effectief om kunt gaan met belemmeringen. Het vermogen om te reageren op veranderende omstandigheden en de bereidheid om te leren en te vernieuwen.
Geef jezelf elke dag een compliment.
Lees inspirerende boeken.
Zorg voor structuur in je dag.
Je wil - Eigen regie
Je wil gaat over de mate waarin je zelf de regie neemt over je eigen leven en bewuste keuzes maakt voor jezelf.
Ruim op wat je niet meer nodig hebt.
Stel zaken niet uit, maar begin.
Maak dingen af en laat deze niet halverwege liggen.
Je ziel - Spiritueel
Je ziel gaat over de duidelijkheid naar jezelf over wie je bent, wat je wil en wat je echt belangrijk vindt. Het gevoel stabiel, tevreden en gelukkig te zijn.
Ga de natuur in.
Zorg dat je geïnspireerd wordt door je omgeving.
Kijk een vrolijke film of serie.
Je hart - Sociaal-Emotioneel
Je hart gaat over het herkennen van en effectief omgaan met je eigen emoties en die van anderen. Je empathisch vermogen en communicatieve vaardigheden om relaties te onderhouden.
Luister naar je favoriete muziek.
Praat met anderen mensen.
Speel en maak plezier.
Je lichaam - Fysiek
Je lichaam gaat over de mate waarin je goed voor jezelf zorgt en luistert naar de signalen van je lichaam.
Drink voldoende water.
Zorg voor een goede nachtrust.
Ga elke dag naar buiten.